香港资料一波中特
 您所在的位置: 首页>>健康



女性要护好体内这个“盆”

www.crpya.tw 【进入论坛
发布时间:2019-03-15  来源: 健康报网

  南京市中西医结合医院妇产科 林翠萍

  女性尿失禁、便秘、小腹坠胀……你可曾想过,这些看似毫不相干的问题背后,都是同一个问题——盆?#22368;?#33021;障碍。女性盆?#22368;?#33021;障碍性疾病的?#30142;?#29575;随年龄的增长而增高。但很多女性对这个病却知之甚少,或年轻的时候不重视,等这个“盆?#32972;?#20102;问题才后悔。

  二孩妈妈更易患“盆底病”

  女性的“盆底”就像一张坚实的“弹簧?#30149;保?#25215;托着膀胱、子宫、?#32972;?#31561;盆腔脏器,参与控制排尿、排便、性生活等重要生理功能。女性的盆底还要?#24615;?#32974;儿发育、?#32622;?#31561;重要任务。“盆底”如果长期负荷加重,随着年龄增长、怀?#23567;⒎置?#31561;影响,一旦不堪重负就会出现不同程度的盆?#22368;?#33021;障碍。轻者可出现阴道松弛、尿频、便秘等不适,严重者可出现尿失禁、盆腔脏器膨出或脱垂(子宫、?#32972;?#31561;)、性功能障碍等疾病。

  已婚已育特别是二孩妈妈盆?#22368;?#33021;障碍发病率更高,因为怀孕?#32622;?#20250;损伤盆底肌肉,?#19968;?#23381;?#32622;浯问?#36234;多损伤越大。妊娠期间子宫逐渐增大,胎儿及附属物重量增加,盆底肌?#20013;?#21463;重力压迫,导致慢性损伤,盆底肌肉逐渐松弛;?#32622;?#36807;程对盆底肌肉造成不同程度的拉伸、损伤,随着胎儿的娩出,部分韧带松弛,无法将器官固定在正常位置。

  很多女性对盆?#22368;?#33021;障碍性疾病缺乏基本认识,甚至认为生完孩子后出现这些问题是正常的,因为羞于启齿选择默默忍受,严重影响工作和生活。

  别等生完二孩再锻炼盆底肌

  在欧美发达国家,盆底肌评估、盆底康复等已经广泛普及,女性从产后42天开始常规进行盆底肌训练,从而大大减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆?#22368;?#33021;障碍性疾病的发生。

  怀孕对盆底肌的慢性损伤,在生二孩时就已经累加了。特别是头胎产后出现盆底肌功能障碍的,如果不及时修复,在怀二胎中症状会更严重。如果女性在初产后积极锻炼盆底肌,维持良好的盆?#22368;?#33021;,第二次产后更容易唤醒肌肉神经,因此别等到生完二孩再做盆底康复。

  如果发现问题,应尽早进行干预和治疗。促进盆底康复的方法很多,如产后按摩、自身盆底肌肉康复锻炼、物理治疗预防并发症发生等。很多?#26032;?#22920;都知道,通过有意识、有节律的收缩和放松盆底肌就可以加强盆底肌的力量,可是大部分女性不懂得如?#38382;?#32553;盆底肌。西医常用的盆?#22368;?#33021;康复技术主要是生物反馈训练和电刺激。该方法通过精确客观的检测,评估盆底肌肉的肌力情况、肌纤维受损类型,再制定出个性化的治疗方案。通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练,唤醒损伤的盆底神经肌肉,增加盆底肌肉肌力及弹性,使盆底肌肉恢复正常。如果能够结合中医耳穴埋籽等护理措施效果会更好。

  有的做剖宫产的女性认为不用做盆?#22368;?#33021;锻炼,这个认识也比较局限。因为剖宫产对盆底的保护作用是有局限性的,顺产与剖宫产相比并未增加盆底疾病的发生率。主要由于怀孕时逐渐增大的子宫、胎儿对盆底肌的长期压迫,加上性激素水平的变化,导致盆底肌肉松弛。所以,剖宫产女性同样也需要进行盆底康复锻炼。(杨璞整理)

编辑:袁芳
关闭窗口
   相关文章 

宜春新闻网版权与免责声明:

 
凡本网注明稿件来源:宜春新闻网原创的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属宜春新闻网所有,任何媒体、网站或个人未经本网书面协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。违者本网将依法追究责任。
凡本网注明稿件来源为:宜春日报、赣西晚报的文/图等稿件均为本网独家使用,其他媒体、网站或个人未经本网书面协议许可,不得从本网转载使用,违者负版权等法律责任。
如本网转载稿涉及版权等问题,?#33009;?#32773;在两周内速来电或?#26149;?#19982;本网联系。
香港资料一波中特 三昇体育官网 双色球128蓝球推存 甘冈足球队 26选5开奖记录4号 好事成双送彩金 极速快3哪里下载迅雷下载 欧洲中世纪锁子甲 南粤风采36选7走势图乐叔 神秘宝藏注册 塔什干棉农vs波斯波利斯直播